肌 たるみ 改善 サプリ

肌のたるみが急に増えた!そんな時は正しい改善策、サプリをスタート!

肌のたるみが悪化して困る女性

 

最近ではお肌の美容科学も進み、年齢より老けて見られないように気をつけるようになってきました。

 

でも、いくら良さそうなスキンケア商品を使っても、お肌のたるみが気になる日は、ある日突然やってきます

 

 

「最近ほほのたるみが出てきたような・・・」
「何だか、ほうれい線も目立ってきてる?」
「目尻のシワ、たるみも見えてきたかも・・・」

 




このままじゃマズイ!

 

 

でも大丈夫。
お肌のたるみは早い段階で対処すれば改善する事も可能です。

 

 

そのためには、まずしっかりと「たるみの原因」と「たるみの改善策」を知りましょう。

 

お肌のたるみは、いかに内側からハリを取り戻すか?がカギですよ!

お肌のたるみの一番の原因は「加齢」

健康な肌と老化した肌

 

お肌がたるんでしまう原因として、主に原因となる割合を占めているのが、悲しい事に「加齢」です。

 

お肌の「支え」が減り、たるみが起こる

お肌は表面から表皮、真皮、皮下組織という作りになっています。

 

お肌の真皮を支えている成分はコラーゲンとエラスチンがあり、網目状になって真皮を支えていますし、ハリがある状態を保ってくれています。

 

 

このコラーゲン、生まれた時が100%だとしたら段々と減少しているのですが、20歳で約60%ぐらいまで減ってしまいます

 

そして30代になると40%まで減り、40代になると30%ぐらいまで減ってしまうといわれています。

 

 

つまり、コラーゲンがどんどん減ってしまうとお肌のハリも失われ、たるみの原因となってしまうのです。

 

このお肌の真皮のたるみはほうれい線も目立ちやすくなる傾向があり、更に老けた印象に見られがちになるのです。

お肌のたるみを「悪化」させる生活習慣にも気を付けて!

生活習慣による肌の悪化に困る女性

 

顔のたるみを悪化させる原因は、加齢によるコラーゲンの減少だけではありません。

 

意外にも何気なく行っている生活習慣も、あなたのお肌のたるみを悪化させているのです。

 

次に当てはまるものがあれば、できるところから改善していきましょう。

 

普段からの姿勢がたるみにつながる!

顔の肌に関する事だから関係ないように思えますが、実は普段からの姿勢が顔のたるみと関係している場合があります。

 

 

座っている時に楽だからという理由で猫背になっていませんか?

 

そしてスマホやパソコンを使っている時にも首だけ前に出るような猫背気味な姿勢をついとったりしますよね。

 

背中の肩甲骨の内側にある僧帽筋と顔の筋肉はつながっているのですが、猫背の姿勢になると顔の筋肉を引っ張り上げる事が出来ず、たるみが起きやすい状況になります

 

 

他にも猫背によるデメリットがあり、猫背の姿勢は腹筋や背筋などの筋肉に力を入れていない状態になります。

 

筋力が衰えるとリンパや血液などの流れが悪い状況になりやすいです。

 

 

これらの巡りが悪くなった体や顔は老廃物が蓄積しやすくなるので代謝も悪くなるため、皮下脂肪がたまりやすくなります。

 

その結果、脂肪分を支えられなくなるとたるみやすくなるのです。

 

 

対策としてたまに背筋を伸ばしたストレッチをするようにしてみましょう。

 

肩を回してみたり、首を回してみるだけでも違いが出ます。

 

血行が良くなり肩こりだけでなくたるみ対策にもなりますよ。

 

紫外線

外出したり移動する時、窓辺で作業する時に何気なく浴びている紫外線にもたるみの原因が潜んでいます。

 

 

紫外線にはUV-AとUV-Bがあります。

 

お肌のシミや日焼けというとUV-Bが関係しているのですが、お肌のたるみに関係しているのはもう一つのUV-Aになります。

 

 

UV-Aは波長が長く、お肌の真皮層にまで届くという特徴があります。

 

その影響からお肌のコラーゲンやエラスチンを破壊してしまうため、お肌のハリを失いやすくたるみにつながるのです。

 

 

ちょっとした外出、窓辺での作業でも紫外線は浴びてしまうので、しっかりと日焼け止め対策をしたり、日傘や帽子を使うなどして日頃から紫外線対策をする事がたるみ対策にもなります。

 

肌の乾燥

お肌の乾燥に悩んでいる人も多いと思います。

 

肌の水分量が足りない状態になると、お肌のバリア機能が弱くなります

 

 

バリア機能の低下と共にお肌の弾力性も無くなりハリもなくなってきますので、たるみにつながってしまいます。

 

お肌が乾燥しないように、保湿対策をしっかりとしましょう。

 

睡眠不足

ついつい寝る時間が遅くなってしまい、睡眠不足になる事がありますが、お肌にも良くありません。

 

寝ている時には成長ホルモンが分泌され、お肌のターンオーバーを促進させてくれているのですが、睡眠不足になると充分なターンオーバーが出来なくなる可能性があります。

 

更に代謝も悪くなると血行も悪くなるという理由から肌や細胞に充分な栄養が行き渡らなくなり、たるみにつながってしまうのです。

 

しっかりと睡眠はとるようにしましょう。

 

表情筋の衰え

顔の表情筋はお肌のコラーゲンやエラスチンを支えているので、表情筋が衰えると代謝の低下にもつながるだけでなく、コラーゲンの質も低下してたるみが起きやすくなります

 

また、表情筋の衰えは皮下脂肪も支えきれなくなる事から、たるみやすくなるという原因にもなるのです。

 

 

普段から表情筋を意識してトレーニングする方法が有効です。

 

最近ではトレーニング器具も販売されているので定期的に鍛える事がたるみ対策にもなります。

肌たるみの早めの改善にはサプリを賢く使いましょう!

サプリメント

 

お肌のたるみが悪化し始めた人に、始めることをオススメするのがサプリメントの利用です。

 

 

通常、肌たるみの改善でまず思いつくのは、美容液を使ったりする外側からのケアだと思います。

 

でも、これまでもスキンケアは続けてきたのではありませんか?

 

また、これまでに良いという化粧品を試してみて、思うように効果が実感できなかった、効果が続かなかったという経験はありませんか?

 

 

スキンケアはもちろん重要ですが、コラーゲンを生成する真皮層までは届かないというデメリットもあります。

 

肌の深いところにある真皮層にアプローチするには、「内側からのケア」が欠かせません。

 

 

内側からのケアに効果が期待できるのは、やはりサプリメントです。

 

サプリメントは内側からのケアが簡単にできるという大きなメリットがあります。

 

 

また、「飲むだけなので続けやすい」といのも、サプリメントのメリットの一つです。

 

サプリメントだと飲むタイミングさえ習慣づければ、手軽に続ける事が出来るので、継続的なたるみ対策にも効果的です。

お肌のたるみ改善には、この成分のサプリがオススメ!

サプリメントでお肌のたるみが改善した女性

 

お肌のたるみ改善で有名な成分としては、コラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタの3つの成分があります。

 

いずれもお肌を若々しく、たるみなく保つのに欠かせない成分ですが、実際にはサプリとして摂取しても効果が期待できないものもあります。

 

 

いったいどの成分がオススメで、どの成分が効果が期待できないのでしょうか?

 

それぞれの成分について見ていきましょう。

 

コラーゲン

お肌のたるみ対策の代表格がコラーゲンです。

 

コラーゲンをサプリで摂取した場合、お肌のハリの元となるコラーゲンの成分を効率よく摂取できる事になるのでおすすめです。

 

そしてもう一つのおすすめポイントは値段の安さです。

 

コラーゲンサプリは値段も安いので購入しやすく、続けて飲む事を考えてもケアしやすいので、たるみ対策の基本として続けやすいサプリメントになります。

 

ヒアルロン酸

お肌のたるみ対策で、保湿成分ともなるヒアルロン酸の摂取を検討される方もいると思います。

 

ヒアルロン酸は保湿効果が高いという特徴から、お肌のハリもアップできそうですよね。

 

 

ですがヒアルロン酸の場合、分子が大きく、吸収されにくいというデメリットがあるので、サプリメントで摂取するのには向いていないと言われています。

 

プラセンタ

プラセンタは美容目的のほか、エイジングケアでも人気の成分です。

 

豚や馬などの胎盤成分を抽出して配合するので値段自体は高いというデメリットがありますが、栄養成分が高いというメリットの方が上回っていますので多くの美容効果が期待できます

 

お肌のたるみ対策としても活用できる成分なのでおすすめです。

チェックする女性

 

お肌のたるみを改善させたいという目的でサプリメントを選ぼうと思っても、色々な種類があってどれを選べば良いのか、わからなくなりますよね。

 

そこで以下の5つのポイントに注目してみましょう。

 

質の良さ

  • サプリメントでもどこで作られているのか?
  • どのような原材料を使っているのか?
  • 製造工場の品質は安心できるか?

という部分は、できればチェックした方が良いでしょう。

 

サプリメントを選ぶ時は、どのような原材料を使用しているか、製造は国内か、海外か、そしてどのような製造工場かを確認できた方が安心です。

 

製造工場に関しては、GMP認定工場で製造されているものを選ぶと、厳しい基準をクリアした品質管理の元、製造されていると判断できますので参考にしてください。

 

有効成分の含有量の多さ

「〇〇を配合!」と記載されていてもほとんど入っていないぐらいの量かもしれません。

 

そこで注目したいのは有効成分がどのぐらい配合されているかです。

 

品質に自信があるサプリは「〇〇mg配合」と明記されています。

 

吸収されやすさ

有効成分を低分子化した製法や、ナノ化された成分だと身体への吸収も良くなるので、このように吸収されやすい工夫がされているかどうかも確認してみると良いでしょう。

 

続けやすい価格か

サプリメントは薬ではありません。

 

どちらかというと食品という扱いになり、即効性というよりは飲み続ける事で効果が期待できるものが多いです。

 

そのため、続けて購入していく事が出来る価格かも選ぶ際の基準にした方が良いでしょう。

 

飲みやすさ

これも続けやすいかの基準になりますが、粒が大きくて飲みにくい、独特な臭みがあって飲みにくいというサプリメントは継続しにくいです。

 

飲みやすい大きさか、クセなどが気にならないかも選ぶ際の基準にしたいものです。

 

 

これらを踏まえておすすめのサプリメントをご紹介します。

肌たるみの改善におすすめのサプリメントはこちら!

すっぽん小町

すっぽん小町の特徴
佐賀県産高級はがくれすっぽんのみを丸ごと使用したサプリメント。

鉄分・EPA・カルシウム・亜鉛・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンEを効率よく摂取できるので、育児中で忙しいお母さんにとってうれしいサプリメントです。


特にコラーゲンを生成するアミノ酸は黒酢の91倍も含まれていますので、コラーゲン摂取をしたいという人におすすめです。


販売から1600万袋を突破しているロングセラーで、Yahooショッピングでの売れ筋商品ランキング コラーゲン部門でも1位を獲得した事があります。


品質の良いアミノ酸を効率よく摂取したいという人はまずお試しください。

価格 3024
評価
備考 送料無料。定期コースなら最大15%オフ!

 

キレイ・デ・プラセンタ

キレイ・デ・プラセンタの特徴
北海道産高級サラブレッドから抽出された馬プラセンタエキス。

天然のヒアルロン酸といわれる保湿成分でもある臍帯エキス。

医学界でも若見え成分として注目されている羊膜エキス。

この3つの成分をカプセルに220r詰め込みました。


特に羊膜エキスはサプリメント原料として世界初となります。


プラセンタは医療現場で使われているプラセンタ注射と同じ製法のラエンネック製法を採用しています。

グロスファクター成分(美容と健康に関わる成長因子成分)を壊さないように抽出しているという点は他

のプラセンタサプリよりも効果が期待できます。


馬プラセンタのサプリメントではトップクラスの含有量なので、これまでプラセンタサプリを飲んで効果を実感できなかったという人にもおすすめです。

価格 7800
評価
備考 定期コースは初回61%オフで送料無料。
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